無事５日目が終わりました。
５日目は、会場が「掛川市西山口小学校体育館」で男子５人、女子５人総勢１０人が集まりました。
今回は、
- 軽いランニング、
- サーキットトレーニング
- 筋膜ストレッチ、
- 体幹トレーニング、
- 動的ストレッチ
- 横歩き
- 股関節歩き
- 大股身体捻り
- 四股歩き
- 後ろ走り
- 刻みダッシュ
- アンダーパスステップ２種
- ローリング
- アシカ歩き
- クマ歩き
- クモ歩き
- 筋肉トレーニング
の基礎トレーニングを行いました。
毎年毎回やることは同じで、身体のトレーニングと徹底的に基礎練習です。
今回は、前日の座学を行いました。今回から、その座学を踏まえた上で、実践練習を行いました。レセプション練習をディグ練習を行いました。
６日目は、１日休日を挟んで、「島田第五小学校体育館」になります。
６日目の練習もがんばっていきましょう！！
次回もよろしくお願いいたします。