昨日はお疲れ様でした!!
~島田校~
今回の練習内容
- 肩慣らし
- オーバートス練習
- アンダーパス練習
- 床打ち練習
- レシーブ練習
- サーブ練習
- アタック練習
- ゲーム形式
以上
出席状況は、コーチ 1名、中学男子 1人、中学女子 5人、高校男子 1人でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、最後にゲーム形式で練習内容確認をしました。
~菊川校~
今回の練習内容
- 肩慣らし
- オーバートス練習
- アンダーパス練習
- 床打ち練習
- アタックフォーム練習
- ゲーム形式
以上
出席状況はコーチ 1名、中学男子 3人、中学女子 2人でした。
今回は、
- 軽いランニング、
- 筋膜ストレッチ、
- 肩甲骨ストレッチ、
- 動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、アタックフォーム練習をした後、最後にゲーム形式で練習内容確認をしました。
次回もよろしくお願いします。