10月12日(木)の練習内容

昨日はお疲れ様でした!!

~島田校~

今回の練習内容    

  1.  肩慣らし
  2.  オーバートス練習
  3.  アンダーパス練習
  4.  床打ち練習
  5.  レシーブ練習
  6.  サーブ練習
  7.  アタック練習
  8.  ゲーム形式

以上

出席状況は、コーチ  1名、中学男子 1人、中学女子 5人、高校男子 1人でした。

今回は、

軽いランニング、

筋膜ストレッチ、

肩甲骨ストレッチ、

動的ストレッチ、

の基礎トレーニングを行いました。


今回は、最後にゲーム形式で練習内容確認をしました。

~菊川校~

今回の練習内容   

  1.  肩慣らし
  2.  オーバートス練習
  3.  アンダーパス練習
  4.  床打ち練習
  5.  アタックフォーム練習
  6.  ゲーム形式

以上

出席状況はコーチ  1名、中学男子 3人、中学女子 2人でした。

今回は、

  • 軽いランニング、
  • 筋膜ストレッチ、
  • 肩甲骨ストレッチ、
  • 動的ストレッチ、

の基礎トレーニングを行いました。


今回は、アタックフォーム練習をした後、最後にゲーム形式で練習内容確認をしました。

次回もよろしくお願いします。

投稿者 onsenmanjuuhonpo

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