10月13日(金)の練習内容

昨日はお疲れ様でした!!

今回の練習内容 

  1. 肩慣らし
  2. オーバートス練習
  3. アンダーパス練習
  4. 床打ち練習
  5. アタックフォーム練習

以上

出席状況は、コーチ  3名、中学男子10人、中学女子10人でした。

今回は、

  • 軽いランニング
  • 筋膜ストレッチ
  • 肩甲骨ストレッチ
  • 動的ストレッチ

の基礎トレーニングを行いました。

今回は、槍投げの練習を取り入れて、アタックフォーム練習をしました。

次回もよろしくお願いします。

投稿者 onsenmanjuuhonpo

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