9月10日(日)の練習内容

昨日はお疲れ様でした!!

今回の練習内容

  1.  肩慣らし
  2.  オーバートス練習
  3.  アンダーパス練習
  4.  反省会
  5.  サーブカット練習
  6.  アタック練習
  7.  ゲーム
  8.  スリーメン練習

以上

出席状況は、コーチ  4名、中学男子 9人、中学女子 6人でした。

今回は、

  • 軽いランニング
  • 筋膜ストレッチ
  • 肩甲骨ストレッチ
  • 筋肉トレーニング
  • 動的ストレッチ

の基礎トレーニングを行いました。

今回は、先月の高校生との大会の反省会をした後、サーブカット練習からゲームを行いました。

次回もよろしくお願いします。

投稿者 onsenmanjuuhonpo

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