9月11日(月)の練習内容

昨日はお疲れ様でした!!

今回の練習内容

  1.  肩慣らし
  2.  オーバートス練習
  3.  アンダーパス練習
  4.  床打ち練習
  5.  サーブ練習
  6.  サーブカット練習
  7.  ゲーム形式

以上

出席状況は、コーチ  1名、中学男子 1人、中学女子 1人、高校男子 3人でした。

今回から正式に清水第七中の2年男子の黒田くんが入塾してくれました。これから、よろしくお願いします。

今回は、

  • 軽いランニング、
  • 筋膜ストレッチ、
  • 肩甲骨ストレッチ、
  • 動的ストレッチ、
  • 静的ストレッチ、

の基礎トレーニングを行いました。

今回は、新しい子たちが入ってきたのと、学調テスト後と言うことで、また、基礎からキッチリと練習です。

最後はゲーム形式を行いました。次回もよろしくお願いします。

投稿者 onsenmanjuuhonpo

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