昨日はお疲れ様でした！！
今回の練習内容
- ジャンプ測定
- 肩慣らし
- アンダーパス練習
- オーバートス練習
- アタック練習
- スリーメン
以上
出席状況は、コーチ ２名、中学男子 １０人、中学女子 ２人、小学男子 １０人、小学女子 ３人でした。
今回は、お試し体験に常葉菊川中学校の１年女子の浅羽さんが来てくれました。
今月は色々な会場でお試し体験会を行っているので、どんどん練習に参加しに来て下さいね！！
今回は、
- 軽いランニング
- 筋膜ストレッチ
- 肩甲骨ストレッチ
- 筋肉トレーニング
- 動的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、スリーメン練習をじっくりと行いました。
次回もよろしくお願いします。