8月19日(土)の練習内容

昨日はお疲れ様でした!!

今回の練習内容

  1.  肩慣らし
  2.  オーバートス練習
  3.  アンダーパス練習
  4.  床打ち練習
  5.  レシーブ練習
  6.  スリーメン練習

以上

出席状況は?

コーチ  3名

中学男子 4人

中学女子 1人

以上でした。

今回はお試し体験に掛川西中の1年男子の石渡くんが来てくれました。また、練習に来て下さいね。

今回は、

  • 軽いランニング、
  • 筋膜ストレッチ、
  • 肩甲骨ストレッチ、
  • 筋肉トレーニング
  • 動的ストレッチ、
  • 静的ストレッチ

の基礎トレーニングを行いました。

今回は、久々の夜練習&少人数の上、お試し体験の子もいたので、確認の為に1個ずつ丁寧に練習を行いました。

もうすでにサマースクールの効果が出てきたのがわかりました。

次回の日曜練習は、ジャンプ測定を行います。次回もよろしくお願いします。

 

投稿者 onsenmanjuuhonpo

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