8月20日(日)の練習内容

昨日はお疲れ様でした!!

今回の練習内容

  1.  肩慣らし
  2.  ジャンプ測定
  3.  アンダーパス練習
  4.  オーバートス練習
  5.  サーブ練習
  6.  サーブカット練習
  7.  レシーブ練習

以上

出席状況は?
コーチ  3名、

中学男子 4人、

中学女子 2人、

以上でした。

今回は、

  • 軽いランニング
  • 筋膜ストレッチ
  • 肩甲骨ストレッチ
  • 筋肉トレーニング
  • 動的ストレッチ
  • 静的ストレッチ
  • の基礎トレーニング

を行いました。

今回は、ジャンプ測定を行いました。

前回4月からの久々の測定です。

 

測定するのは

  • 身長
  • 指高
  • 垂直ジャンプ
  • ブロックジャンプ
  • アタックジャンプ

です。

 

結構、伸びていた塾生がいました。

成長してきていますね。

秋になってから、測ると違うかもしれませんが、次回は、12月の4ヶ月後にまた測定しようと思います。

次回もよろしくお願いします。

 

投稿者 onsenmanjuuhonpo

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