昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
- 肩慣らし
- ジャンプ測定
- アンダーパス練習
- オーバートス練習
- サーブ練習
- サーブカット練習
- レシーブ練習
以上
出席状況は?
コーチ 3名、
中学男子 4人、
中学女子 2人、
以上でした。
今回は、
- 軽いランニング
- 筋膜ストレッチ
- 肩甲骨ストレッチ
- 筋肉トレーニング
- 動的ストレッチ
- 静的ストレッチ
- の基礎トレーニング
を行いました。
今回は、ジャンプ測定を行いました。
前回4月からの久々の測定です。
測定するのは
- 身長
- 指高
- 垂直ジャンプ
- ブロックジャンプ
- アタックジャンプ
です。
結構、伸びていた塾生がいました。
成長してきていますね。
秋になってから、測ると違うかもしれませんが、次回は、12月の4ヶ月後にまた測定しようと思います。
次回もよろしくお願いします。