昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
- ジャンプ測定
- 肩慣らし
- ブロック練習
- レシーブ練習
- ブロック&レシーブ連携練習
- ゲーム形式
以上
出席状況は、コーチ 3名、中学男子 4人、中学女子 4人、小学女子 1人でした。
今回は、
- 軽いランニング
- 筋膜ストレッチ
- 肩甲骨ストレッチ
- 筋肉トレーニング
- 動的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、ブロック練習をメインにレシーブ位置取りの確認ブロックシステム練習からの攻撃を意識をさせながら行いました。
次回もよろしくお願いします。