昨日はお疲れ様でした！！
今回の練習内容
- ジャンプ測定
- 肩慣らし
- スリーメン練習練習
- シート練習
- サーブ練習
- サーブカット練習
- ゲーム形式
以上
出席状況は、コーチ ４名、中学男子 １１人、中学女子 ２人でした。
今回は、
- 軽いランニング
- 筋膜ストレッチ
- 肩甲骨ストレッチ
- 筋肉トレーニング
- 動的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、ゲーム形式にて、サインを使ってのアタックの入り方の練習を意識をさせながら行いました。
次回もよろしくお願いします。
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