10月11日(水)の練習内容

昨日はお疲れ様でした!!


今回の練習内容  

  1.  肩慣らし
  2.  対人練習
  3.  サーブ練習
  4.  ゲーム

以上

出席状況は、コーチ  2名、中学男子 4人、中学女子 2人でした。

今回は、

  • 軽いランニング、
  • 筋膜ストレッチ、
  • 肩甲骨ストレッチ、
  • 動的ストレッチ、

の基礎トレーニングを行いました。

今回は、水曜練習ということでしたので、一般チームと中学生チームで、ゲームをしました。


次回もよろしくお願いします。

投稿者 onsenmanjuuhonpo

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