昨日はお疲れ様でした！！
今回の練習内容
- 肩慣らし
- オーバーパス練習
- アンダーパス練習
- 対人練習
- サーブ練習
- サーブカット練習
- セッター練習
- アタック練習
- ブロック練習
- ゲーム形式
以上
出席状況は、コーチ ２名、中学男子 ３人、中学女子 ２人、小学女子 ２人でした。
今回は、
- 軽いランニング
- 筋膜ストレッチ
- 肩甲骨ストレッチ
- 動的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、３人づつに分かれて、一連の動きを一つ一つ丁寧に意識しながら練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。
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