昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
- ジャンプ測定
- 肩慣らし
- アンダーパス練習
- オーバートス練習
- アタック練習
以上
出席状況は、コーチ 2名、中学男子 6人、中学女子 0人、小学男子 6人、小学女子 3人でした。
今回は、お試し体験に
島田第四小学校の6年男子の佐藤くんと大井川南小学校の6年男子の杉本くんがが来てくれました。
今月は色々な会場でお試し体験会を行っているので、どんどん練習に参加しに来て下さいね!!
今回は、
- 軽いランニング
- 筋膜ストレッチ
- 肩甲骨ストレッチ
- 筋肉トレーニング
- 動的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、小学生が多いのと、今年初の通常練習でしたので、基礎練習からじっくりと行いました。
今回は、身体の上手な使い方を行いましたが、すぐに実感できたと思います。
ちょっとしたことなんですがね。
筋力がどうとかではなく、身体の使い方とタイミングの問題ですね。みんな上手になってたよ!!
次回もよろしくお願いします。