おまけ、予備日の8日目が無事終わりました。
8日目は、会場が「藤枝市勤労者体育館」で、中学男子8人、女子1人、総勢9人で行いました。
今回は、
- 軽いランニング
- 筋膜ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 筋肉トレーニング
- 静的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
毎年毎回やることは同じで、身体のトレーニングと徹底的に基礎練習です。
その後、
- オーバーパス練習
- アンダーパス練習
- アタックフォーム練習
- ゲームでの動きの練習
を行いました。
- ローテーション
- レセプション練習
- ディグ練習
- アタック練習
- コンビ練習
- ブロック練習
以上
最後は
- ゲーム
を行いました。
これにて、おまけの1日ウインタースクール8日目、ウインタースクール本当の最終日にて、全8日間を終えることができました。
お疲れ様でした。