winter school 2023、8日目 全8日間終了!!

おまけ、予備日の8日目が無事終わりました。

8日目は、会場が「藤枝市勤労者体育館」で、中学男子8人、女子1人、総勢9人で行いました。

今回は、

  • 軽いランニング
  • 筋膜ストレッチ
  • 体幹トレーニング
  • 筋肉トレーニング
  • 静的ストレッチ

の基礎トレーニングを行いました。

毎年毎回やることは同じで、身体のトレーニングと徹底的に基礎練習です。

その後、

  • オーバーパス練習
  • アンダーパス練習
  • アタックフォーム練習
  • ゲームでの動きの練習

を行いました。

  • ローテーション
  • レセプション練習
  • ディグ練習
  • アタック練習
  • コンビ練習
  • ブロック練習

以上

最後は

  • ゲーム

を行いました。

これにて、おまけの1日ウインタースクール8日目、ウインタースクール本当の最終日にて、全8日間を終えることができました。

お疲れ様でした。

投稿者 onsenmanjuuhonpo

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