無事5日目が終わりました。
5日目は、男子25人、女子5人、総勢30人が集まりました。
今回は、
- 軽いランニング
- 筋膜ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 筋肉トレーニング
- 静的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
毎年毎回やることは同じで、身体のトレーニングと徹底的に基礎練習です。
その後、
- オーバーパス練習
- アンダーパス練習
- アタックフォーム練習
を行いました。
夜練習は、まんじゅうバレー塾OBに来てもらい、中学2年生男子チームと・中学2年生女子チームとで、ゲームをしました。
途中からOBチームと混合チームを作り、ゲーム展開を上手にわかり易くする為、実践練習を行いました。
中学1年生と小学生は、2チームに分け、ゲーム展開の理解と、ポジションの確認、理解、そして動きを覚えてもらいました。
で、最後にゲームを行いました。
6日目もがんばっていきましょう!!
次回もよろしくお願いいたします。