10月23日(月)の練習内容

昨日はお疲れ様でした!!

今回の練習内容

  1.  肩慣らし
  2.  オーバートス練習
  3.  アンダーパス練習
  4.  床打ち練習
  5.  基礎練習
  6.  ゲーム

以上

出席状況は、コーチ  1名、中学男子 2人、中学女子 2人、高校男子12人、高校女子 0人でした。

今回は、

  • 軽いランニング
  • 筋膜ストレッチ
  • 肩甲骨ストレッチ
  • 筋肉トレーニング
  • 動的ストレッチ

の基礎トレーニングを行いました。

今回は、基礎練習の後、ゲームを行いました。

次回もよろしくお願いします。

投稿者 onsenmanjuuhonpo

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