10月18日(水)の練習内容

昨日はお疲れ様でした!!


今回の練習内容

  1.  肩慣らし
  2.  オーバートス練習
  3.  アンダーパス練習
  4.  床打ち練習
  5.  レシーブ練習
  6.  アタック練習
  7.  ゲーム形式

以上

出席状況は、コーチ  2名、中学男子 6人、中学女子 5人、高校男子 1人でした。

今回は、お試しで、藤枝高洲中の1年男子の永井くんと大宇根くんが来てくれました。

練習がよかったと思ったら、また来て下さいね。

今回は、

  • 軽いランニング
  • 筋膜ストレッチ
  • 肩甲骨ストレッチ
  • 動的ストレッチ

の基礎トレーニングを行いました。

今回は、新しい子たちが入ってきたので、別で基礎からキッチリと練習をしました。

次回もよろしくお願いします。

投稿者 onsenmanjuuhonpo

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