10月9日(月)の練習内容

昨日はお疲れ様でした!!

今回の練習内容

  1.  肩慣らし
  2.  オーバートス練習
  3.  アンダーパス練習
  4.  床打ち練習
  5.  アタック練習
  6.  二段練習

以上

出席状況は、コーチ  2名、中学男子 9人、以上でした。

今回は、

  • 軽いランニング、
  • 筋膜ストレッチ、
  • 肩甲骨ストレッチ、
  • 筋肉トレーニング、
  • 動的ストレッチ、

の基礎トレーニングを行いました。

今回は、アタック練習を行いました。

次回もよろしくお願いします。

投稿者 onsenmanjuuhonpo

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