9月23日(土)の練習内容

昨日はお疲れ様でした!!

今回の練習内容

  1. 肩慣らし
  2. オーバートス練習
  3. アンダーパス練習
  4. 床打ち練習
  5. サーブ練習
  6. アタック練習

以上

 

出席状況は、コーチ  1名、中学男子 5人、中学女子 3人でした。

今回は、

  • 軽いランニング、
  • 筋膜ストレッチ、
  • 肩甲骨ストレッチ、
  • 動的ストレッチ、
  • 静的ストレッチ、

の基礎トレーニングを行いました。

今回は、アタック練習をしました。

次回もよろしくお願いします。

投稿者 onsenmanjuuhonpo

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