昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
- 肩慣らし
- オーバートス練習
- アンダーパス練習
- 対人練習
- サーブ練習
- ゲーム
以上
出席状況は、コーチ 2名、中学男子 3人、中学女子 4人でした。
今回は、
- 軽いランニング、
- 筋膜ストレッチ、
- 肩甲骨ストレッチ、
- 動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、水曜練習ということで、一般チームとゲーム、一般チームに混ざってゲームを行いました。
重たいボール、速いボールをどう正面に入って上げるか?が重要になってきますね。
大人たちより身体が小さい分、真で捉えないとボールが反れてしまいます。
楽しかったと思いますが、いい勉強になったと思います。
次回もよろしくお願いします。