9月20日(水)の練習内容

昨日はお疲れ様でした!!

今回の練習内容

  1.  肩慣らし
  2.  オーバートス練習
  3.  アンダーパス練習
  4.  対人練習
  5.  サーブ練習
  6.  ゲーム

以上

出席状況は、コーチ  2名、中学男子 3人、中学女子 4人でした。

今回は、

  • 軽いランニング、
  • 筋膜ストレッチ、
  • 肩甲骨ストレッチ、
  • 動的ストレッチ、

の基礎トレーニングを行いました。

今回は、水曜練習ということで、一般チームとゲーム、一般チームに混ざってゲームを行いました。

 

重たいボール、速いボールをどう正面に入って上げるか?が重要になってきますね。

大人たちより身体が小さい分、真で捉えないとボールが反れてしまいます。

楽しかったと思いますが、いい勉強になったと思います。

次回もよろしくお願いします。

投稿者 onsenmanjuuhonpo

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