昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバートス練習
3、アンダーパス練習
4、床打ち練習
5、サーブ練習
6、ゲーム形式
以上
出席状況は、コーチ 1名、中学男子 5人、中学女子 3人でした。
今回は、お試しで、掛川西中の1年男子の嘉山くんと、菊川東中の2年女子の山田さんが来てくれました。
練習がよかったと思ったら、また来て下さいね。
今回は、
- 軽いランニング、
- 筋膜ストレッチ、
- 肩甲骨ストレッチ、
- 動的ストレッチ、
- 静的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、新しい子たちが入ってきたので、また、基礎からキッチリと練習です。
次回もよろしくお願いします。