9月16日(土)の練習内容

昨日はお疲れ様でした!!

 

今回の練習内容

1、肩慣らし

2、オーバートス練習

3、アンダーパス練習

4、床打ち練習

5、サーブ練習

6、ゲーム形式

以上

出席状況は、コーチ  1名、中学男子 5人、中学女子 3人でした。

今回は、お試しで、掛川西中の1年男子の嘉山くんと、菊川東中の2年女子の山田さんが来てくれました。

練習がよかったと思ったら、また来て下さいね。

今回は、

  • 軽いランニング、
  • 筋膜ストレッチ、
  • 肩甲骨ストレッチ、
  • 動的ストレッチ、
  • 静的ストレッチ、

の基礎トレーニングを行いました。

今回は、新しい子たちが入ってきたので、また、基礎からキッチリと練習です。

次回もよろしくお願いします。

投稿者 onsenmanjuuhonpo

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です