７日目が終わりました。
７日目は、男子１２人、女子３人総勢１５人が集まりました。
清水国際高校の女子バレー部の部員さんが９人来てくれました。
今回は、
- 軽いランニング
- 筋膜ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 筋肉トレーニング
- 静的ストレッチ
- サーキットトレーニング
の基礎トレーニングを行いました。
毎年毎回やることは同じで、身体のトレーニングと徹底的に基礎練習です。
その後、
- サーブ練習
- サーブカット練習
- アタック練習
- ゲーム形式
を行いました。
夜練習は、
高校生・中学生・小学生で、
高校生 ６人、小中学生 ３０人、総勢 ３６人で６チームに分けて
ゲームを行いました。
バレー塾OB・OGもたくさん来てくれました。
第８日目も、モデルチームとして、清水国際高校の女子バレー部が来てくれることになりました。
高校生の協力で、いい練習会が開催できそうです。
当然、夜練習は、ゲームをします。
８日目もがんばっていきましょう！！
次回もよろしくお願いいたします。